『枕が変わると寝られない』

 よく、「睡眠の質」「質の高い睡眠をとること」が大切だと言われますが、充分な枕選びってなかなかうまくいきません。
時間とお金を掛けて専門家と相談し決めることが出来るような環境があれば最適の枕が出来ると思います。
しかし、枕も経たるので1年ごとに変えるのが理想だとか・・・。
ある寝具メーカーが今の枕の使用年数についてアンケートを行ったところ、5～10年未満が22.5％、10年以上は12.2％と、長年同じ枕を使用しており、３～5年が25.7%、１～3年が22.7%になったそうです。
材質などにもよると思いますが、案外、長く愛用しているようです。
これは枕に対して案外、無頓着か、こだわりなのかは気になるところかと思いますが、
また、「枕が変わると眠れない」ということがある人は、睡眠だけではなく、うつ病や生活習慣病など心身の健康を損なうリスクが高まるとも言われています。
最初、選んだときは良いな！と思っても使っているうちに首が痛くなったり、寝返りがし難くなったり、何故か熟睡できないなど様々な理由がありますが、オーダーメイドの枕でしっかり自分に合ったものを作成してもらえるところもあるので、しっかりとメンテナンス(実際家で寝て高さの微調整など)をしてくれるものを選びたいものです。